CZ 教你做时间管理大师：学会说「不」

原文标题：《 CZ 的时间管理大法 》

原文作者：CZ

原文编译：Katie 辜，Odaily 星球日报

今天有人问我：「你怎么有时间看这么多书？」以下是我的回答。

我认为时间管理最重要的是学会说「不」。 你不做的事情比你做的事情更重要。

我不在会议上做嘘寒问暖，自我介绍这类事情。这些都要花很多时间，而且通常效率非常低。我直接拒绝，甚至到了在常人看来「不礼貌」的地步。比如我直接把《来自 CZ 的沟通技巧》这篇文章发给人们（暗示他们我不喜欢浪费时间），这样可能不礼貌，但为我节省了时间。

我喜欢简洁明了。这样就有时间做其他事情了。如果某件事可以总结，那它只需总结就好了。

我把大部分会议控制在 15 分钟以内，即使是面对面的。而且我一开始就表明我只有 15 分钟的时间。

如果不是一定需要我出席，我是不会参加会议的。我不只是听，我还要求给我能在 30 秒内读完的概要。

我不闲聊，无论是工作上或私人的，线上或现实生活的。我总是直接问「你想让我做什么？」如果对方没有采取行动，我会结束或忽略谈话。我聊天不是为了好玩。

我退出了不再需要我发言的聊天群，无论是在工作中还是私人的。这样我就少了一个需要点击的东西。少一个通知，就少一个弹出窗口。

我也不怎么应酬。我不是一个「社交中心」，我没有和很多人保持联系。我的社交圈子很小。我确保在我的社交圈中有一些「枢纽」（社交圈广的人）。当我需要的时候，我通过他们与一些人取得联系。

我确实会和几个朋友一起社交，但频率可能比大多数人少得多。

我不购物，我讨厌它。我大部分东西都是在网上买的，而且是批量购买。一次性买 10 条同款的裤子、衬衫、袜子等。买的大多数是搜索结果的前 5 个推荐之一，或者是 AI 根据我的消费喜好推荐的，这样我就不用思考了。

我不做饭（天赋问题）。我点菜单上看到的前三样东西中的一样，我点餐的时间不超过 10 秒。比起「法式浪漫晚餐」，我更喜欢速食。对不起，法国，这不是口味问题，只是时间问题。我总是要求法国厨师一次性端上「所有的菜」，并尽量忽略他们脸上被冒犯的表情。

我不整理我的房间、桌子或行李箱，所以总是一团糟。

我不看新闻，除非有人给我发链接。即便如此，我也只是在 10 秒内扫了一眼。我的阅读速度很快。

我不看体育比赛，除非我们有赞助，比如 CR7 或阿根廷参加世界杯，实际上我只在电视上看了世界杯的最后一场比赛，很精彩的一场比赛。我知道为了弥补时间，我必须放弃些什么。

我不看电视。我过去看很多电影，但是现在，我发现大多数电影都很无聊，也许是我变老了。

我不刷抖音、视频推送等。对于我的背痛，我在 Instagram 上关注了一些「整骨师/脊椎按摩师/锻炼」类型的账号，所以我每天都有动力做一些简单的锻炼。

我确实花了不少时间在推特上，也写了一些博客。

我不听音乐。我也讨厌在餐馆或会议场所播放吵闹的音乐。我总是让他们小声点。我喜欢安静的地方。

基本上，我是一个非常非常无聊的人。

我听书。我在洗澡和刷牙的时候听书，当然还有在上厕所时，我都会听书。当我在车里、在机场时，我也会听书。我每天睡前听一小时左右的书（仅这一点就很容易达到每周一本书）。听书时间花得最多的地方是在飞机上。如果我灵感来了，我会试着写一篇博客或其他内容。当我累的时候，我只听书。我可以在一次长途飞行中听 2-3 本书。我经常到处飞，去年在空中飞行了 600 小时。

大多数时候我都是用 2.5 倍的倍速听（过一段时间你就会习惯了）。听完大多数书的平均时间约为 4 小时。

我怎么选书的？有些是朋友推荐的。有些是 AI 根据我的阅读喜好推荐的。

对于我不喜欢的书，一旦我发觉不喜欢，我就不再听了。我买的大部分书都没有听/读完。

对于我喜欢的书，我会听好几遍，还会买 Kindle 版本来读。

时间是最有限的资源，知识是最强大的杠杆。不要用时间交换任何不重要的东西。